Walking Training


Walking

eine Technik des zügigen Gehens und eignet sich für all diejenigen, die nicht Joggen können oder wollen, sich aber trotzdem der Bedeutung der Bewegung und deren gesundheitlichen Effekte bewusst sind. Walking darf nicht mit der olympischen Sportart Gehen verwechselt werden.

Die Vorteile des Walkings:

  • Verbesserung der physischen Verfassung und Aufbau der Muskulatur
  • Vorbeugung bei Uebergewicht, Verspannungen, Osteoperose, usw.
  • Stressabbauend
  • Gelenkschonend
  • Geringe Verletzungsgefahr
  • Gesellige Gruppenaktivität
  • Leicht zu erlernen
  • Einfache Ausrüstung und günstige Kursangebote

Nordic Walking
Ein ergänzende Form des Walkings ist die neue Variante "Nordic-Walking". Der Name drückt bereits das besondere dieser jungen Walking-Form aus: Walking wird verbunden mit der Armtechnik des skandinavischen Skilanglaufs. Benutzt werden also wie beim klassischen nordischen Skilanglauf Stöcke. Durch das Abdrücken der Arme mit den Stöcken vom Boden zur Unterstützung der Fortbewegung wird die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur intensiver in die Gesamtbewegung mit eingebunden. Gleichzeitig sollen die Gelenke der unteren Extremitäten entlastet werden.

Die Walking und Nordic Walking Gruppe trifft sich an folgenden Tagen:

Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr, Parkplatz Breite, Leitung Kurt oder Heiner Blattmann

Donnerstag 18.15 - 19.15 Uhr, Parkplatz Breite, Leitung Monika Hönger und Kurt Blattmann