carnitin im sport

L-Carnitin:

Allgemeines über die Funktionsweise von Carnitin (L-Carnitin). --> Carnitin im Sport (Quelle: Wikipedia)

Weiterführende Weblinks:

• Carnitin und Sport
• Stellungnahme eines Mediziners zu Carnitin im Sport
• Übersicht über den L-Carnitin Gehalt in Lebensmitteln
• Wissenschaftliche Studie zu Carnitin und Fettstoffwechsel
• Essays in Biochemistry: 2008 44:  Legal nutritional supplements during a sporting event 
• U.S. National Library of Medicine : August 2008 L-carnitine supplementation: influence upon physiological function
• Wissenschaftliche Studie zur Wirkung von L-Carnitin bei der Regeneration nach dem Sport

Fazit:

Eine Supplementation von Carnitin bewirkt keine Steigerung bzw. “Verbesserung“ des Fettstoffwechsels und kann somit weder die Ausdauerleistungsfähigkeit steigern noch eine Körperfettreduktion beschleunigen. Das investierte L-Carnitin lieber in eine Ausgewogene Ernährung stecken.